Friskvård & Hälsa

Aktiv livstil - Kost - Gym - Sim - Promenader - Löpning - Innebandy



( http://www.litechokladhjalper.blogg.se )

300 meter sim

Kategori: Träning

Kosten

Kategori: Träning

Har bytt ut en hel del i min kost som t.ex. vetemjöl mot sojamjöl  &  bovetemjöl.  Bovetekorn istället för bulgur och har bytt ut pasta mot bönpasta bönbulgur linspasta . Äter broccoli &  blomkålsmos istället för potatismos. Och en massa soja produkter och quorn. 
 
Mitt mål är att nästan se ut som jag gör på bilden.  Den är par år gammal. 

Innebandy och gymmet

Kategori: Träning

Körde innebandy och senare drog jag till gymmet och körde mage rotation maskin,  ryggresningar på bänk, low back&abs kombimaskin, lower back maskin, sittande rodd maskin rygg, och latdrag maskin rygg och sit ups på sit up bänk!